ගත සිත සුවපත් කරන වැස්සේ රහස දැනගන්න.. වැස්සට තෙමුණම ලැබෙන වාසි 4ක් මෙන්න..|Hiru TV Blog

ගත සිත සුවපත් කරන වැස්සේ රහස දැනගන්න.. වැස්සට තෙමුණම ලැබෙන වාසි 4ක් මෙන්න..

Wednesday, 13 May 2026 - 17:44 | Views - 73

වැසි දිනයක් කියන්නේ බොහෝ දෙනෙකුට නිවසට වී විවේක ගන්නා දිනයක් වුවත්, විද්‍යාත්මකව බැලූ විට වැස්සට නිරාවරණය වීම අපගේ මානසික හා කායික සෞඛ්‍යයට ඉමහත් සේවයක් ඉටු කරනවා.

වැසි ඇදහැළෙන විට පරිසරයේ සිදුවන වෙනස්කම් අපගේ සතුට හා සැනසීම වැඩිකරන ආකාරය පිළිබඳව විද්‍යාඥයන් පෙන්වා දෙන කරුණු 4ක් මෙන්න.

1. සතුට දනවන සෙරොටොනින් හෝමෝනය ඉහළ නැංවීම.

වැසි බිඳු එකිනෙක ගැටීමේදී වාතයට 'ඍණ අයන' (Negative Ions) විශාල වශයෙන් මුදා හැරෙනවා. මේ අයන ආශ්වාස කිරීමෙන් මොළයේ සෙරොටොනින් (Serotonin) මට්ටම ඉහළ යන බව පර්යේෂණවලින් සනාථවෙලා තිබෙනවා. මෙහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මනසේ පවතින ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව දුරුවී, සැහැල්ලු සතුටුදායක හැඟීමක් ඇතිවෙනවා.

2. වඩාත් පිරිසිදු වාතය ආශ්වාස කිරීමට ලැබීම.

වැසි බිඳු පොළොවට පතිත වන විට වාතයේ පවතින දූවිලි, බැක්ටීරියා සහ අසාත්මිකතාකාරක අංශු චුම්බකයක් මෙන් ආකර්ෂණය කරගෙන පොළොවට රැගෙන යනවා. මේ නිසා වැස්සෙන් පසු වාතය ඉතා පිරිසිදු වන අතර, එය අපගේ ශ්වසන පද්ධතියට මෙන්ම මානසික සුවයට ද මහඟු රුකුලක් වනවා.

3. මතකය සහ මනෝභාවය අවදි කරන Petrichor සුවඳ.

වියළි පොළොවට වැසි බිඳු වැටෙන විට දැනෙන ඒ සුවිශේෂී නැවුම් සුවඳ Petrichor ලෙස හැඳින්වෙනවා. මේ සුවඳ මොළයේ ඇල්ෆා තරංගවල වෙනසක් ඇති කරමින් සන්සුන් හැඟීමක් ඇති කරන අතර, එය පැරණි මතකයන් අවදි කිරීමට සමත් ප්‍රබල උත්තේජකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරනවා.

4. මනස සන්සුන් කරන ඒකාකාරී හඬ.

වැස්සේ ඒකාකාරී හඬ ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමට (Relax) උපකාරී වනවා. මෘදු වැස්සක ශබ්දය මගින් මිනිස් සිරුරේ පවතින ආතති මට්ටම 65% දක්වා අඩු කරන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළිවෙලා තිබෙනවා. විශේෂයෙන්ම රාත්‍රී කාලයේ ඇදහැළෙන වැස්සක හඬ බාධාකාරී ශබ්ද යටපත් කරමින් ගැඹුරු නින්දකට මඟ පාදනවා.

ඉතින්, ඊළඟ වතාවේ වැස්සක් ඇදහැළෙන විට නිවසටම වී නොසිට, එහි සිසිලස හා නැවුම් සුවඳ විඳගන්නට මොහොතක් උත්සාහ කරලා බලන්න. එය ඔබේ දවස වඩාත් ප්‍රබෝධමත් කරනු නොඅනුමානයි.