පොල් වතුර - කුරුම්බා බීලා ප‍්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි කරගත හැකියි
Friday, 04 December 2020 - 8:45 | Views - 4,884
අධික සීනි නැති, අධික ලූණු නැති, අධික තෙල් නැති නැවුම් එළවළු හා පලතුරු ඔබට ලබා ගන්න පුළුවන් නම් පවතින කොරෝනා තත්ත්වය හමුවේ එය ඔබේ මුළු ශරීරයේම ශක්තිය හා ප‍්‍රතිශක්තිකරණය වැඩි දියුණු කර ගන්න ඉවහල් වෙනවා’’ යැයි කොළඹ ජාතික රෝහලේ පුහුණු කිරීමේ හෙද නිලධාරිනී පුෂ්පා රම්‍යාණි සොයිසා මෙනෙවිය පැවසුවාය.

කොරෝනා වසංගත තත්ත්වය හමුවේ තම ශරීරයේ ප‍්‍රතිශක්තිකරණය මනාව පවත්වාගෙන යෑමට යහපත් ආහාර රටාවක් පවත්වාගෙන යෑමෙන් එම රෝගයෙන් මිදිය හැකි බව ද ඇය කියා සිටියා ය.

මෙහිදී තවදුරටත් කතා කළ පුෂ්පා රම්‍යාණි සොයිසා මෙනෙවිය මෙසේ ද කියා සිටියා ය.

ඒ වගේම මේ කාලයේදී වතුර පානය කිරීම ඉතාම අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ විතරක් නොවෙයි පොල් වතුර, කුරුම්බා, තැඹිලි, කොළ කැඳ වැනි දේවල් පානය කිරීම තුළින් ඔබට ඉතා හොඳ ප‍්‍රතිශක්තියක් සිරුර තුළ නිර්මාණය කරන්න හැකියාව ලැබෙනවා.

එසේම සෑම මිනිසකුටම පැය 6 කට නොඅඩු නින්දක් අවශ්‍ය වෙනවා. ඒකට හේතුව තමයි ඔබ නිදා ගැනීමේදී ඔබේ ආතති තත්ත්වයන් ඔබේ සිරුරෙන් මඟ හැරලා දාන එක. ඔබ නිදා ගෙන සිටින විට ඔබේ සිරුරේ බාහිර ආක‍්‍රමණික තත්ත්වයන් හඳුනා ගෙන එයට සටන් කිරීමේ හැකියාව තිබෙන හෝමෝන නිෂ්පාදනය කරන බැවින් ඔබට අවශ්‍ය නින්ද ශරීර ප‍්‍රතිශක්තිකරණයට ඉතාමත් වැදගත් වෙනවා.

එමෙන්ම, ඔබ දිගින් දිගට ම දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම් ඔබේ දුර්වලව තිබෙන පෙණහලූවලට කොරෝනා ඉතා වේගයෙන් ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්. ඔබ ඒ ගැන දැඩිව අවධානය යොමු කරන්න. මේ වෙලාවේ දුම්පානයෙන් සහ මත්පැන් පානයෙන් වළකින්නට අමතක කරන්න එපා. යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට මේ කොරෝනාවට සාර්ථකව මුහුණ දීමේ හැකියාව තිබෙනවා.

ප‍්‍රදීප් ප‍්‍රසන්න සමරකෝන්
දිවයින
Share This Article
Hiru Tv Blog
වාතය මගින් කොරෝනා බෝ නොවන බවට විද්‍යාත්මක...
Hiru Tv Blog
කොරෝනා වෛරසය ලෝකයෙන් තුරන්වෙන නිශ්චිත...
Hiru Tv Blog
ඔබේ දරුවා සුරක්‍ෂිතද?   දරුවන් පිළිබඳව...
Hiru Tv Blog
දරු පැටියා පාසල් යන්න බෑ කියනවද? පෙර පාසල්...
Hiru Tv Blog
Thursday, 24 December 2020 - 12:31
Hiru Tv Blog 4,865 Views
අපේ උපතේදීම අපි සැවොම කිසියම් රුධිර වර්ගයකට...
Hiru Tv Blog
මම කැමති නෑ වෘත්තීය නළුවෙක් වෙන්න. එතකොට රඟපාන්නට ලැබෙන සෑම චරිතයක්ම කරන්න ඕනේ....
Hiru Tv Blog
“අහස් මාලිගා” නාට්‍යයේ රූගත කිරීම් එක්කයි මේ දවස්වල කාලය ගත කරන්නෙ. මගේ...
Hiru Tv Blog
කාවින්ද්‍යා අධිකාරි කිව්වම හැමෝම ඇයව දන්නේ ගායන ශිල්පිනියක් විදිහට. ඒ වගේම...
Hiru Tv Blog
CES 2021: ස්මාර්ට් මුහුණු ආවරණයක් ද ? විඩියෝ ගේම් නිෂ්පාදන සමාගමක් වන රේසර් විසින්...
Hiru Tv Blog
අන්තර්ජාලය ඔස්සේ මුදල් ගනුදෙනු කටයුතු සිදුකිරීමේදී, නියමිත ක්‍රමවේදයක් තිබේ....
Hiru Tv Blog
නියුරෝන මිලියන 100 කට වඩා වැඩි මොළයට සමාන ක්‍රියාකාරිත්වයක් සහිත පරිගණකයක් නිර්මාණය...
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 599 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 299 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 249 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 188 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 221 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 176 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 158 Views
Friday, 18 June 2021
Hiru Tv Blog 174 Views
Top